Мир не стоит на месте. Допустим, в 2011 году можно было делать выходы силой, стойку на руках и считаться атлетом высокого уровня. В наше время выходом силой никого не удивишь, хоть это и отличное базовое движение. Это говорит о том, что с каждым годом элементы становятся всё сложнее, и планка уровня становится всё выше. Поэтому атлетам нужно себя дисциплинировать и подходить к тренировкам систематично, а также не забывать про возможности своего организма. В этом пособии мы разберём все основные тонкости и нюансы воркаут тренировок. Эти знания понадобятся как начинающим атлетам, так и профессионалам.