Биология

“Большой объем” никогда не работал на меня, это не значит, что “Большой объем”
не работает, он, безусловно, имеет свое место и позволил создать несколько невероятных телосложений,
однако лично для меня это единственный способ заставить свое тело расти и
набирать ту плотность мышц, которая у меня есть (более 100 фунтов мышечной массы за 10 лет) состоял
и остается в том, чтобы тренироваться с высокой интенсивностью / частотой и прогрессирующей перегрузкой
через серию повторений, чтобы ускорить адаптацию и нарастить мышечную массу.

Тренировочные принципы. 

Читать электронную (или аудио) версию с бесплатным фрагментом

Читать на ЛитРес

Интернет-магазин с бесплатной доставкой до магазина сети Читай-город

Читай-город

Интернет-магазин с бесплатной доставкой по России и миру с пункты выдачи или курьером (от 499 рублей)

Купить на Book24

Крупнейший интернет-магазин книг России с большим количеством пуктов вывоза или доставкой курьером