Биология

Бегать быстрее, прыгать выше, атаковать жёстче, независимо от ваших
спортивных целей, тренировка приседаний поможет вам достигнуть их. 
Приседания – беспрецедентное упражнение для развития квадрицепсов, 
бицепсов бедра, ягодиц и силы ног, тех мышц, которые ответственны за
скорость бега и прыгучесть. Это не совпадение, что Олимпийские спринтеры, 
самые быстрые атлеты на планете, обладают хорошо развитой нижней частьютела. Бен Джонсон, прежний держатель Мирового рекорда в беге на 100 м., как говорили, приседал 600 фунтов на 6 повторений при собственном весе
всего лишь 175 фунтов. Является ли вашей целью господство в пауэрлифтинге, 
легендарные шоу стронгменов или спортивные подвиги, эти тренировочные
советы помогут вам.

 Приседания.

Читать электронную (или аудио) версию с бесплатным фрагментом

Читать на ЛитРес

Интернет-магазин с бесплатной доставкой до магазина сети Читай-город

Читай-город

Интернет-магазин с бесплатной доставкой по России и миру с пункты выдачи или курьером (от 499 рублей)

Купить на Book24

Крупнейший интернет-магазин книг России с большим количеством пуктов вывоза или доставкой курьером