Разного рода подтягиваний существует огромное количество. В рамках этого курса мы будем использовать как стандартные, так и нестандартные виды, к примеру, для того чтобы научиться подтягиваться на 1 руке. Поэтому разберемся в технике и биомеханики основных видов подтягиваний. Все подтягивания будут делиться на 2 большие группы: ➡️классические и ➡️неклассические. Группу с классическими видами подтягиваний мы разделим по видам хвата.