Саморазвитие

Дневник Благодарности - ежедневная практика для гармонизации жизни. Дневник рассчитан на 96 дней.

Дневник благодарности

Читать электронную (или аудио) версию с бесплатным фрагментом

Читать на ЛитРес

Интернет-магазин с бесплатной доставкой до магазина сети Читай-город

Читай-город

Интернет-магазин с бесплатной доставкой по России и миру с пункты выдачи или курьером (от 499 рублей)

Купить на Book24

Крупнейший интернет-магазин книг России с большим количеством пуктов вывоза или доставкой курьером

Лабиринт

Продуктивность

Психология

Этот ежедневник поможет вам восстановить баланс вашей позитивной энергии, понять, что для вас является ее источниками, а что лишает сил. Лин Адамс и Каролин Эммерс разработали несложные действенные ритуалы, выполнять которые просто и приятно.Авторы не только дают советы, но и делятся с вами мотивирующими высказываниями известных людей о том, как подправить жизненные установки и обрести баланс. Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы научитесь анализировать всё, что с вами происходит, лучше распределять время, быстрее справляться с трудностями и сложными задачами, лучше понимать себя, всегда быть в хорошем настроении и гармонии с собой.

Дневник твоей энергии. Ежедневник

Психологический инструмент для развития осознанности. В блокноте вы найдете:
• Ежедневные вопросы
• Вдохновляющие цитаты
• Аффирмации дня
• Трекер эмоций

Дневник Благодарности 2

"Мой внутренний ребенок был в полном восторге! А мой реальный взрослый наконец-то успокоился!" - пишет Кейтлин. "Эта книга помогла мне понять, что в своих тревогах я не одинока, ну и посмеяться над их абсурдностью!" - комментирует Бет. Попробуйте на себе магию этого терапевтического блокнота, который уже помог тысячам людей по всему миру справиться с тревогой и стрессом.
Тебя постоянно что-то тревожит? Ситуация в мире, работа или, быть может, страх за себя самого? Ты не одинок: нас - тоже! Поэтому мы разработали специальный блокнот, чтобы попрощаться со всеми навязчивыми мыслями, что так и лезут в голову перед сном. Наполовину дневник, наполовину блокнот, этот мощный инструмент содержит много успокоительных фактов, заданий, ребусов, тестов и даже раскрасок. Он поможет тебе посмеяться над своими страхами и осознать, что ты в них не одинок. Что мы знаем о дезинфицирующих средствах для рук, вот тебе успокаивающий факт, а теперь лови - дзен-мантры для тревожных людей, а тут какие-то неясные болезни, которых, скорее всего у нас нет, - давай перечеркаем их все! И раскрасим напоследок успокаивающую бабушку и узнаем, как построить подземный бункер. Одновременно забавный, с легким налетом сарказма и действительно успокаивающий - такой творческий блокнот отлично подойдет, чтобы расслабиться после тяжелого дня.

Большая книга для тревожного человека. Воркбук 

Этот дневник ...то, что вам нужно, если:
·Вы не очень хорошо спите и хотите это исправить
·Вы плохо спите и хотите спать нормально
·Вы хорошо спите, но хотите спать великолепно
·Вы хотите стать мини-бакалавром сна :)
Сон для организма – одновременно источник молодости, удовольствия, энергии и способ разрядки. Этот дневник «6 минут» позволит позаботиться о качества сна. Применяйте самые современные результаты исследований, выполняйте задания, отвечайте на вопросы и спите крепко! 6 минут, которые изменят вашу жизнь.

6 минут: Дневник сна

Дневник питания помогает осознанно относиться к рациону. В нём можно записывать, например:

перечень продуктов, закупленных в магазине; 2

калораж и объём порций; 2

способ приготовления пищи; 2

количество выпитой за день воды; 2

настроение до и после трапезы; 2

отметки о чувстве голода и сытости в течение дня; 2

время и обстоятельства приёма пищи; 2

уровень физической активности за день. 



Дневник питания

Ежедневник для тех, кто стремится обрести финансовую свободу и стабильность. Отслеживайте свои доходы и расходы, управляйте бюджетом и контролируйте затраты. Check your money поможет шаг за шагом разобраться в своих финансовых привычках, наладить отношение с деньгами, спланировать новые возможности инвестиций и накоплений.

Внутри:

-чек-листы по неделям;

- фокус-карты на 12 месяцев;

-планеры финансовых задач и приоритетов;

- челленджи и чекапы финансовой грамотности.

Дневник благодарности

Каролин Эммерс, Лин Адамс

Дневник твоей энергии. Ежедневник

Эксмо

Дневник благодарности

издательство АСТ

Дневник Благодарности 2

Рид Джордан, Уильямс Эрин

Большая книга для тревожного человека. Воркбук

Спенст Доминик

6 минут: Дневник сна

Май Арт

Дневник питания

АСТ

Check your money. Ежедневник финансовой грамотности