Явным плюсом и отличием от подобных книг, является разработка автором системности в вопросе приобретения хороших привычек и избавления от плохих. Чётко изложена информация, расписано все по шагам. Автор приводит много интересных исследований в сфере психологии и психиатрии. Советую к прочтению людям, которые решительно настроены поменять не только привычки, но и жизнь в целом.