Каждый день мы даём себе обещания, но ничего не меняется. Что бы изменить жизнь к лучшему, не нужны особые условия. Нужны чёткий план и всего одна "адская неделя".

Здоровый образ жизни идёт на пользу не только в долгосрочной перспективе, но и повышает рабочую продуктивность уже сегодня.

Мы так плавно втягиваемся в зависимость от гаджетов, что не замечаем её. У юзеров появляется тревожность и депрессия, нарушают внимание и качество сна, страдает самооценка.

Попытки перестать прокрастинировать превращаются в прокрастинацию. Прежде чем внедрять очередную систему тайм-менеджемента и призывать на помощь силу воли, разберемся в причинах.

Спорт не просто помогает нам физически оставаться людьми, но и прокачивает наши мозги, повышает продуктивность, продлевает жизнь и делает нас счастливее.