Буду честным с самого начала: в начале занятий я думал, что стойка на руках - это один из самых простых элементов в воркауте, но я никогда еще так не заблуждался. Я наделал много ошибок в процессе тренировки этого элемента. Я потратил многие годы, исправляя ошибки и шаг за шагом создавая идеальную систему тренировок для стойки на руках.