Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Психология
Изменить категории
На нашем сайте нет возможности чтения книг, наш проект - это сервис для ведения читательского дневника. Информация о книге предоставлена в справочных целях. Источник - Google Books, Litres.
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.Каковы причины бессонницы?Каковы механизмы её возникновения?Каким образом можно улучшить свой сон?Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».8-е издание, переработанное и дополненное.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать далее
